Runningtherapie in Amsterdam - Noord
Hardlopen als krachtige ondersteuning bij herstel
Hardlopen als krachtige ondersteuning bij herstel
Bij Studio Motum in Amsterdam Noord bieden we runningtherapie aan als effectieve ondersteuning bij zowel lichamelijk als mentaal herstel. Fysiek helpt het onder andere bij:
- Conditie opbouwen na ziekte of blessure
- Starten met een gezondere leefstijl
- Vergroten van de belastbaarheid na herstel
Ook bij mentale klachten is runningtherapie een bewezen methode, onder meer bij:
- Burn-out
- Depressie
- Verslaving
- Angst en paniek
- Een negatief zelfbeeld
We starten altijd met een persoonlijke kennismakingswandeling, waarin we jouw situatie bespreken en bepalen hoe runningtherapie jou kan helpen. De begeleiding is altijd één-op-één, zodat je de juiste aandacht krijgt.
Techniektraining hardlopen in Amsterdam Noord
Voor optimale prestatie
Hardlopen is populair in Amsterdam Noord en terecht. Maar het is ook een sport waarbij blessures vaak voorkomen. Veel hardlopers starten zonder technische begeleiding, terwijl juist een goede looptechniek veel klachten kan voorkomen.
Bij Studio Motum in Amsterdam Noord beginnen we met een uitgebreide loopanalyse met onze hardloopanalyse van Runeasi om je huidige loopstijl in kaart te brengen. Op basis daarvan werken we gericht aan het verbeteren van je techniek. Uit ervaring weten we dat vier sessies vaak al voldoende zijn om efficiënter, sneller en blessurevrij te lopen.
Loop jouw (halve) marathon met een plan op maat
Of je nu traint voor een halve marathon in Amsterdam of gewoon je loopafstand wilt vergroten: een goed trainingsschema maakt het verschil.
De meeste online hardloopschema’s zijn standaard en houden geen rekening met jouw persoonlijke situatie. Bij Studio Motum in Amsterdam Noord starten we daarom met een uitgebreide intake. We bespreken je doelen, je huidige belastbaarheid en je beschikbaarheid om te trainen. Op basis daarvan maken we een hardloopschema dat volledig op maat is afgestemd op jouw mogelijkheden en ambities.
Weet je niet zeker of runningtherapie bij jou past? Vul dan het contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Onze andere disciplines
Vaak gestelde vragen
Ademtherapie kan uitkomst bieden bij uiteenlopende klachten zoals stress, vermoeidheid, hyperventilatie, angst, hoofdpijn, burnout en concentratieproblemen. Ook kan het helpen bij het verbeteren van sportprestaties en het verlichten van chronische pijn.
Veel mensen ervaren al na één of twee sessies verbetering in hun klachten. Voor een duurzaam effect kunnen er meerdere sessies nodig zijn, waarbij u oefeningen leert die u zelf thuis kunt toepassen voor blijvend resultaat.
Bij Studio Motum werken verschillende disciplines – fysiotherapie, osteopathie, orthomoleculaire therapie en personal training- nauw samen onder één dak. Deze unieke multidisciplinaire aanpak stelt ons in staat uw klachten vanuit verschillende invalshoeken te benaderen, wat leidt tot een effectiever en duurzamer herstel.
De vergoeding verschilt per discipline en per zorgverzekeraar. Fysiotherapie wordt doorgaans vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Voor osteopathie, orthomoleculaire therapie en ademtherapie hangt de vergoeding af van uw verzekeraar en aanvullend pakket. We adviseren u om dit vooraf bij uw zorgverzekeraar na te vragen.
Voor fysiotherapie kunt u zonder verwijzing terecht (directe toegankelijkheid). Voor de andere disciplines heeft u ook geen verwijzing nodig, maar soms kan uw zorgverzekeraar dit wel vragen voor vergoeding. Wij adviseren u dit vooraf te controleren bij uw verzekering.
Zeker! Dankzij onze multidisciplinaire aanpak kunnen we verschillende klachten behandelen, of zelfs één klacht vanuit verschillende disciplines aanpakken. Tijdens een eerste intake bespreken we welke behandelcombinatie het beste bij uw situatie past.
Tijdens een eerste afspraak voert de behandelaar een uitgebreide intake uit. We bespreken uw klachten, medische geschiedenis en verwachtingen. Vervolgens vindt er een lichamelijk onderzoek plaats. Aan het eind van de sessie bespreken we een behandelplan en krijgt u indien nodig direct de eerste behandeling.
Dit is afhankelijk van de discipline. Een fysiotherapie of personal training sessie duurt ongeveer 30 minuten. Een osteopathie en orthomoleculaire duurt doorgaans 45-60 minuten. Bij de eerste afspraak kunt u rekenen op extra tijd voor de intake.
Dit verschilt per persoon en klacht. Na de eerste sessie kan de behandelaar u een indicatie geven van het verwachte aantal behandelingen. We evalueren regelmatig de voortgang en passen het behandelplan indien nodig aan.
U kunt via onze website online een afspraak inplannen. Mocht u toch graag iemand willen spreken voor u een afspraak inplant dan kunt u een terugbelverzoek aanvragen via de website, of een mailtje sturen naar ln.mutomoiduts@ofni.
Onze praktijk is geopend op:
Ma: 08:00- 21:00
Di: 08:00-21:00
Wo: 08:00-21:00
Do: 08:00-18:00
Vr: 08:00-15:00
Ja, er is parkeergelegenheid in de straat van Studio Motum. Dit is echter wel betaald.
