{"id":2156,"date":"2026-04-21T10:49:33","date_gmt":"2026-04-21T08:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/studiomotum.nl\/?p=2156"},"modified":"2026-04-21T10:52:44","modified_gmt":"2026-04-21T08:52:44","slug":"dry-needling-uitgelegd-wat-gebeurt-er-in-je-spieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/dry-needling-uitgelegd-wat-gebeurt-er-in-je-spieren\/","title":{"rendered":"Dry needling explained: what happens in your muscles?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-text-align-left\"><em>Wat is dry needling, doet het pijn en wat kun je verwachten? Ontdek hoe triggerpoint dry needling werkt bij nek- en schouderklachten.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat is dry needling (en waarom wordt het toegepast)?<\/h3>\n\n\n\n<p>Veel mensen vragen zich af: <em>wat is dry needling precies?<\/em><br>En misschien nog belangrijker: <em>is dry needling pijnlijk?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dry needling is een behandelmethode binnen de fysiotherapie, waarbij met een dunne naald, spierspanning wordt verminderd. De techniek richt zich op zogenaamde triggerpoints: kleine, lokale verhardingen in een spier die pijn, stijfheid of uitstralende klachten kunnen veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<p>Het woord \u201cdry\u201d betekent dat er geen vloeistof wordt ingespoten. De naald zelf zorgt voor een reactie in de spier.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat zijn triggerpoints?<\/h3>\n\n\n\n<p>Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Het zijn kleine verhardingen in een spier waar een groep spiervezels langdurig aangespannen blijft.<\/p>\n\n\n\n<p>Normaal gesproken spannen spiervezels zich aan en ontspannen ze daarna weer. Bij een triggerpoint blijft een klein deel van de spier als het ware in een constante \u201caan-stand\u201d. Door de spierknoop ontstaat er lokaal minder doorbloeding, waardoor er minder zuurstof beschikbaar is en afvalstoffen zich ophopen. Dit proces wordt in de literatuur ook wel een <em>energy crisis<\/em> genoemd.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze combinatie van spanning en verminderde doorbloeding zorgt ervoor dat het weefsel gevoeliger wordt en pijnsignalen worden versterkt. In en rondom triggerpoints worden bovendien verhoogde concentraties gevonden van stoffen die pijn en gevoeligheid be\u00efnvloeden, zoals bradykinine en substance P.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat kenmerkend is voor triggerpoints, is dat ze niet alleen lokaal pijn geven, maar ook pijn kunnen uitstralen naar andere delen van het lichaam. Dit wordt <em>referred pain<\/em> genoemd. Zo kan een triggerpoint in de schouder uitstralen naar de arm, of kan een punt in de nek hoofdpijnklachten veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze specifieke gebieden worden vaak met tiggerpoint dry needling behandeld om de spier weer te laten ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en de gevoeligheid van het weefsel te verminderen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"image-link image2 is-viewable-img\" href=\"https:\/\/substackcdn.com\/image\/fetch\/$s_!nIiE!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep\/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F968a576d-17c2-43ad-8049-d53e95e059a2_1536x1024.png\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/substackcdn.com\/image\/fetch\/$s_!nIiE!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep\/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F968a576d-17c2-43ad-8049-d53e95e059a2_1536x1024.png\" alt=\"\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Hierboven aan de linker kant zie je een illustratie van een triggerpoint en op rechts het gebied van de uistraling van de spier M. trapezius. Wanneer er triggerpoints aanwezig zijn in de M. trapezius kun je dus uitstralende pijn krijgen in de donker rode gebieden. Op deze manier heeft elke spier in je lichaam een eigen uitstralingsgebied.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe werkt dry needling?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wanneer een naald in een triggerpoint wordt geplaatst, gebeuren er een aantal dingen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de spier geeft een korte reflexreactie, ook wel <em>twitch <\/em>genoemd<\/li>\n\n\n\n<li>de spanning in de spier neemt af<\/li>\n\n\n\n<li>de doorbloeding verbetert<\/li>\n\n\n\n<li>het zenuwstelsel wordt minder gevoelig<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Het doel is niet alleen het \u201closmaken\u201d van de spier, maar het herstellen van balans in het spier- en zenuwstelsel.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Is dry needling pijnlijk?<\/h3>\n\n\n\n<p>Het inbrengen van de naald wordt meestal nauwelijks gevoeld. De reflexreactie (twitch) van de spier kan kort een krampachtig of schokkerig gevoel geven.<\/p>\n\n\n\n<p>Na de behandeling kan de spier wat gevoelig of beurs aanvoelen, vergelijkbaar met spierpijn na sporten. Sommige spierknopen zijn meer gespannen dan andere spierknopen, dit kan liggen aan de tijdsduur waarin deze spierknopen aanwezig zijn in het lichaam. In de praktijk zien wij vaak dat spierknopen die al langer aanwezig zijn een heftigere napijn kunnen geven. We horen dat deze napijn dan wordt beschreven als een beurs gevoel of een gevoel van een blauwe plek. Dit gevoel verdwijnt meestal binnen \u00e9\u00e9n tot twee dagen.<\/p>\n\n\n\n<p>De dry needling ervaring verschilt per persoon, maar wordt over het algemeen als goed te verdragen ervaren.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dry needling bijwerkingen<\/h3>\n\n\n\n<p>Zoals bij elke behandeling kunnen er bijwerkingen van dry needling optreden. Deze zijn meestal mild en tijdelijk:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spierpijn of stijfheid<\/li>\n\n\n\n<li>vermoeid gevoel<\/li>\n\n\n\n<li>lichte napijn in de behandelde spier<\/li>\n\n\n\n<li>soms een kleine blauwe plek<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ernstige bijwerkingen zijn zeldzaam wanneer de behandeling wordt uitgevoerd door een getrainde therapeut.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p>Dry needling bij nek- en schouderklachten<\/p>\n\n\n\n<p>Dry needling wordt veel toegepast bij klachten in de nek, schouders en bovenrug, omdat in deze gebieden vaak triggerpoints ontstaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Spieren zoals de trapezius en levator scapulae kunnen bij overbelasting of stress gespannen raken. Dit kan leiden tot:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stijfheid in nek en schouders<\/li>\n\n\n\n<li>hoofdpijn<\/li>\n\n\n\n<li>uitstraling naar arm of schouderblad<\/li>\n\n\n\n<li>pijn bij bewegen of langdurig zitten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Door deze triggerpoints gericht te behandelen, kan de spierspanning afnemen en ontstaat er vaak meer bewegingsvrijheid.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"image-link image2 is-viewable-img\" href=\"https:\/\/substackcdn.com\/image\/fetch\/$s_!wEyI!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep\/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F710348b9-401a-4960-88bb-c76171ff000c_800x600.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/substackcdn.com\/image\/fetch\/$s_!wEyI!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep\/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F710348b9-401a-4960-88bb-c76171ff000c_800x600.jpeg\" alt=\"Gluteus Minimus Trigger Points Finding Relief\" title=\"Gluteus Minimus Trigger Points Finding Relief\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Hierboven zie je een afbeelding van de triggerpoints van de M. gluteus minimus en de bijbehorende uitstralingsgebieden. In de praktijk zien we regelmatig mensen die denken dat zij last hebben van een hernia of een zenuwbeknelling, terwijl de klachten soms juist afkomstig zijn van deze spier. Triggerpoints in de M. gluteus minimus kunnen namelijk pijn veroorzaken die uitstraalt langs het been, zelfs tot aan de enkel.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wanneer wordt dry needling toegepast?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dry needling wordt toegepast bij klachten waarbij spierspanning en triggerpoints een duidelijke rol spelen, zoals:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>langdurige spierspanning<\/li>\n\n\n\n<li>nek- en schouderklachten<\/li>\n\n\n\n<li>rugklachten<\/li>\n\n\n\n<li>sportblessures<\/li>\n\n\n\n<li>spanningshoofdpijn<\/li>\n\n\n\n<li>uitstralende spierpijn<\/li>\n\n\n\n<li>klachten door werkhouding<\/li>\n\n\n\n<li>verminderde mobiliteit<\/li>\n\n\n\n<li>stressgerelateerde spanning<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bij Studio Motum wordt deze techniek vrijwel altijd gecombineerd met andere behandelmethodes en oefentherapie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat zegt de wetenschap?<\/h3>\n\n\n\n<p>De effectiviteit van dry needling is de afgelopen jaren steeds beter onderzocht.<\/p>\n\n\n\n<p>Een systematic review van Kietrys et al. (2013) laat zien dat dry needling effectief kan zijn bij pijnklachten in nek en schouder, vooral op korte termijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Daarnaast toont onderzoek van Liu et al. (2018) aan dat dry needling de pijngevoeligheid van triggerpoints verlaagt en de bewegingsvrijheid kan verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<p>Op celniveau is aangetoond dat triggerpoints verhoogde concentraties bevatten van pijn- en ontstekingsstoffen zoals bradykinine en substance P (Shah et al., 2005). Dry needling lijkt deze lokale processen te be\u00efnvloeden en zo pijn te verminderen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel het geen op zichzelf staande oplossing is, wordt dry needling in de wetenschap gezien als een effectieve aanvulling bij spiergerelateerde klachten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dry needling binnen de visie van Studio Motum<\/h3>\n\n\n\n<p>Binnen Studio Motum wordt dry needling gezien als een onderdeel van de behandeling, niet als de oplossing op zichzelf.<\/p>\n\n\n\n<p>Het verminderen van spierspanning is vaak een eerste stap. Door triggerpoints los te maken ontstaat er meer bewegingsruimte en minder pijn. Dit maakt het mogelijk om daarna actief te werken aan herstel.<\/p>\n\n\n\n<p>Denk hierbij aan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>het verbeteren van bewegingspatronen<\/li>\n\n\n\n<li>het opbouwen van kracht en stabiliteit<\/li>\n\n\n\n<li>het herstellen van belastbaarheid<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zo draagt dry needling bij aan duurzaam herstel, in plaats van alleen tijdelijke verlichting.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Samenvatting<\/h1>\n\n\n\n<p>Voor wie zich afvraagt <em>wat dry needling is<\/em>, Het een effectieve techniek om spierspanning en triggerpoints te behandelen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel de behandeling soms gevoelig kan zijn, is de dry needling ervaring over het algemeen goed te verdragen en zijn de bijwerkingen mild en tijdelijk.<\/p>\n\n\n\n<p>Onder andere bij klachten zoals nek- en schouderproblemen kan dry needling een waardevolle bijdrage leveren, vooral als onderdeel van een bredere aanpak.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcda Bronnen &amp; aanbevolen literatuur<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Dommerholt J. &amp; Fern\u00e1ndez-de-las-Pe\u00f1as C. (2013). <em>Trigger Point Dry Needling<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Kietrys DM et al. (2013). <em>Effectiveness of dry needling for upper-quarter myofascial pain<\/em> \u2013 JOSPT<\/li>\n\n\n\n<li>Liu L et al. (2018). <em>Effectiveness of dry needling for myofascial trigger points<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Cagnie B et al. (2015). <em>Physiologic effects of dry needling<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Shah JP et al. (2005). <em>Biochemicals associated with pain and inflammation in trigger points<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Simons DG et al. (1999). <em>Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual<\/em><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat is dry needling, doet het pijn en wat kun je verwachten? Ontdek hoe triggerpoint dry needling werkt bij nek- en schouderklachten. Wat is dry needling (en waarom wordt het toegepast)? Veel mensen vragen zich af: wat is dry needling precies?En misschien nog belangrijker: is dry needling pijnlijk? Dry needling is een behandelmethode binnen de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[45,1],"tags":[],"header-soort":[],"hf_cat_post":[],"class_list":{"0":"post-2156","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fysiotherapie","8":"category-uncategorized"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2156"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2160,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156\/revisions\/2160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2156"},{"taxonomy":"header-soort","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/header-soort?post=2156"},{"taxonomy":"hf_cat_post","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomotum.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/hf_cat_post?post=2156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}